|
Om träning
En bra kondition ger ökad syreupptagningsförmåga vilket bidrar till att man känner sig piggare samt blir mera stresstolerant. En genomtränad kropp förebygger även problem med statisk belastning av rygg, nacke och axlar.
Konditionsträning stärker hjärta och blodkärl och ökar kroppens förmåga att ta upp syre. Genom kontinuerlig konditions- och styrketräning håller du lättare vikten och frigör endorfiner som leder till ökat välbefinnande.
Rent fysiologiskt är kondition en mätare på din kropps fysiska arbetsförmåga när den utsätts för olika belastningar. När du aktiverar kroppen, tar en joggingrunda eller en promenad, så ökar blodflödet och pulsen går upp samtidigt som du börjar andas häftigare. Först då gör sig konditionen påmind och ger ett svar på hur bra eller dåligt tränad du är.
Med regelbunden konditions- och styrketräning kan du lägga till många år till ditt liv. Du blir starkare rent fysiskt, kroppen mår bättre och många upplever ökat självförtroende. Aktiva personer med god kondition löper mindre risk att få hjärt-kärlsjukdomar och har starkare skelett än stillasittande.
Du kan mäta dina träningsframsteg genom att lära känna din puls. Med hjälp av pulsen kan du planera din träning och enkelt mäta resultat.
Sätt upp personliga mål och läs av pulsen regelbundet, den är det bästa mätinstrumentet på hur du ligger till i din träning.
Pulstips!! Små delmål hjälper till att hålla motivationen på topp.
Mät din verkliga potential med en ergometer
Ergometer är en funktion inbyggd i träningsredskap som mäter träningseffekten och därför känner du alltid igen en ergometer på effektmätaren i displayen.
Med effektmätaren kan du ställa in önskad effektnivå och enkelt övervaka din prestation, testa din kondition och få exakt information om effektförbrukningen under träningspasset. Med ergometern inbyggd i din träningsutrustning har du alltid tillgång till en "personlig coach" !
Om träning
En bra kondition ger ökad syreupptagningsförmåga vilket bidrar till att man känner sig piggare samt blir mera stresstolerant. En genomtränad kropp förebygger även problem med statisk belastning av rygg, nacke och axlar.
Konditionsträning stärker hjärta och blodkärl och ökar kroppens förmåga att ta upp syre. Genom kontinuerlig konditions- och styrketräning håller du lättare vikten och frigör endorfiner som leder till ökat välbefinnande.
Rent fysiologiskt är kondition en mätare på din kropps fysiska arbetsförmåga när den utsätts för olika belastningar. När du aktiverar kroppen, tar en joggingrunda eller en promenad, så ökar blodflödet och pulsen går upp samtidigt som du börjar andas häftigare. Först då gör sig konditionen påmind och ger ett svar på hur bra eller dåligt tränad du är.
Med regelbunden konditions- och styrketräning kan du lägga till många år till ditt liv. Du blir starkare rent fysiskt, kroppen mår bättre och många upplever ökat självförtroende. Aktiva personer med god kondition löper mindre risk att få hjärt-kärlsjukdomar och har starkare skelett än stillasittande.
Du kan mäta dina träningsframsteg genom att lära känna din puls. Med hjälp av pulsen kan du planera din träning och enkelt mäta resultat.
Sätt upp personliga mål och läs av pulsen regelbundet, den är det bästa mätinstrumentet på hur du ligger till i din träning.
Pulstips!! Små delmål hjälper till att hålla motivationen på topp.
Mät din verkliga potential med en ergometer
Ergometer är en funktion inbyggd i träningsredskap som mäter träningseffekten och därför känner du alltid igen en ergometer på effektmätaren i displayen.
Med effektmätaren kan du ställa in önskad effektnivå och enkelt övervaka din prestation, testa din kondition och få exakt information om effektförbrukningen under träningspasset. Med ergometern inbyggd i din träningsutrustning har du alltid tillgång till en "personlig coach" !
|
|
