|
Aktiviteter på Fagerudd
AKTIVITETER PÅ FAGERUDD
» Sporthallen
» Näcken, bad, balja, bastu
» Mat och dryck
» Lappkåtan
» Må bra
» Konst och musik
» Båtaktivteter
» Om aktiviteter på Fagerudd konferens
Go to Web Site
|
|
|
|
AKTIVITETER – 1
Aktiviteter med mat och dryck
VINPROVNING
Vi komponerar en vinprovning för er, med minst fyra viner ur vår spännande vinkällare. Nybörjare eller erfarna vinprovare spelar ingen roll – nivån anpassas efter gruppens förkunskaper.
KULINARISK VANDRING MED FRÅGOR OM MAT OCH DRYCK
En vandring runt Fagerudd där vi smakar drycker av olika styrka och smak. Många smakfrestelser ger nya infallsvinklar
på kombinationsmöjligheter, som du kanske bara har drömt om? Spännande och lärorikt!
ÖLPROMENAD – KUNSKAPSTEST FÖR BÅDE SMAKLÖKAR OCH HJÄRNA
Ölprovning på Fagerudd sker i form av en tipspromenad med olika stationer. Lustfyllt och lärorikt med spännande avslutning i Lappkåtan där en sprakande brasa höjer stämningen.
WHISKYPROMENAD
Från de klassiska skotska distrikten och från övriga världen hämtar vi maltdryckerna till denna promenad. Du får testa dina kunskaper i denna så omtyckta och varierande dryck!
YOGA, QIGONG, UNGDOMENS KÄLLA
Lättillgängliga och stillsamma övningsformer, som du kan ta med hem och träna själv. Långsamma rörelser ger ökad tillgång till vårt inre och bidrar till ökad kreativitet och bättre balans. Lite österländsk filosofi presenteras tillsammans
med passen, som tar trekvart – en timme. Sköna kläder och barfota – vi är gärna ute vid lämpligt väder.
HITTA BALANSEN I LIVET - SLUTA STRESSA - FRISKVÅRDSFÖREDRAG CA 2 TIM
En introduktion till hur hur vi kan hitta lugn och balans genom rörelser och att bli medvetna om våra egna fysiska gränser och vem som bestämmer i våra liv. Seminarium varvat med lätta och mjuka övningar, roligt och lärorikt
MEDEL-GYMPAPASS
Ett enkelt och roligt pass med lagom mycket hopp och kondition som tar ca 1 timme inkl stretch, avspänning och dusch.
SKRATT-YOGA
Detta är en mycket seriös och rolig aktivitet! Skrattet ger bieffekter som ökat välbefinnande, mindre stress, stärkt sammanållning, ökad kreativitet m m. Unna er en uppskrattning! Tar ca 1 timme.
SITTANDE MASSAGE
Massage ger ökat välbefinnande, minskad stress och avslappning. En kvart kan det ta att ge en ryggmassage. Här får deltagarna lära sig ge massage på rygg, nacke och huvud. Tänk vad skönt att kunna ge familjemedlemmar och arbetskamrater! Aktiviteten tar ca 1 timme. Kombinera gärna med att boka in Näcken och prova på bastu och kallvattendopp!
VITAMINKICK
En yoghurtbaserad drink med frukt och bär – full av sprudlande vitaminer – serveras i samband med annan aktivitet
eller för att få tillbaka energin under en liten extrapaus.
Måbra-aktiviteter
2005-01-25
Fagerudd Konferens • 745 91 Enköping
Tel 0171-802 90 • Fax 0171-803 73
info@fagerudd.se • www.fagerudd.se
Naturligtvis Fagerudd
AKTIVITETER – 2
2005-01-25
Aktiviteter i Lappkåtan
Lappkåtan ger, med den sprakande, tjärdoftande elden och det varma ljuset från fotogenlamporna, en känsla av avslappnad gemyt och samvaro, utan att för den skull kännas konstlad. En perfekt atmosfär för att lära känna sina medarbetare!
MATLAGSAFTON I LAPPKÅTAN (3-5 TIMMAR)
I denna miljö vill vi sammanföra vildmarkskänslan med lyx och flärd. Arrangemanget går ut på att deltagarna ska laga en trerätters middag i Lappkåtan med hjälp av en gourmetkock, de råvaror och hjälpmedel som står till buds samt ett gasolkök/lag.
Detta arrangemang finns i två olika genomföranden:
GOURMETSPOKALEN
Tävling mellan 3 lag. Varje lag får samma uppsättning råvaror och resurser. Uppgiften är att komponera och tillaga en trerätters middag! När detta är klart ska gruppen sammanställa en motivering och beskrivning av den meny som är tillagad. Något som brukar innehålla idel superlativ. Naturligtvis!
Varje rätt provsmakas och bedöms av kocken. Vinnarna av den bästa kompositionen av smak, ögonfägnad samt presentation får den gyllene Matlagspokalen.
MATLAGET
Även här delar vi in deltagarna i 3 olika grupper. Skillnaden är att varje grupp tar hand om respektive förätt, varmrätt
och dessert. Det är inget tävlingsmoment! Med hjälp av den förutbestämda menyn och givna resurser ska deltagarna
tillaga en trerätters middag tillsammans. Allt under överinseende av vår gourmetkock. Naturligtvis finns han också tillhands med en hjälpande hand när det behövs! Anrättningen avnjuts sedan i den takt som ni själva önskar.
LAPPSKOJ – EN KLASSIKER PÅ FAGERUDD
Det börjar med lekar, se 420 sekunder, fortsätter med en drink, därefter en trerätters middag i Lappkåtan. Vi har förslag på olika Lappskojsrätter, som du kombinerar till er gemensamma trerätters meny. Maten tillagas och serveras i Lappkåtan tillsammans med aktivitetsledare. Dryckerna serveras i en kåsa. Tidsåtgång ca 2,5 – 3 timmar.
Konst och musik
VERNISSAGEMÅLNING
Låt inspirationen och leklusten flöda! Med ledsagning av en konstnär skapas konstverk under lättsamma och kreativa
former. Tema kan bestämmas utifrån något som grupperna har arbetat med under dagen, t ex framtidsvision eller illustrera ett nytt arbetssätt.
SÅNGGRUPP, TRUBADUR ELLER SPELMÄN
Underhållning, stämningsskapare, sångtävling eller allsång. Ett förslag kan vara spelmannen Leif Alpsjö, som spelar på Nyckelharpa, fiol och kohorn och berättar om Mylingar, Näcken och Uppländsk spelmanstradition.
Fagerudd Konferens • 745 91 Enköping
Tel 0171-802 90 • Fax 0171-803 73
info@fagerudd.se • www.fagerudd.se
Naturligtvis Fagerudd
AKTIVITETER – 3
Äventyr och Upplevelser
PULS
heter företaget som sköter våra äventyr och upplevelser. Det är ett aktivitetsföretag som ger Personliga Upplevelser & Lärorika Strapatser. Alla aktiviteter de genomför får stor uppskattning och vi är mycket glada att kunna rekommendera
dem. Här är ett urval aktiviteter som är anpassade för Fagerudd. Puls kan även skräddarsy aktiviter beroende på syfte och mål.
420 SEKUNDER
En rolig tävling som kan genomföras inne eller ute. Det är 4-7 grenar, några är lugna och kräver eftertanke, andra är det mer fart i. Laget måste samarbeta under tidspress, 420 sekunder. Aktiviteten passar alla – gammal som ung. Sunt förnuft, planeringsförmåga, lagmoral, mod, kreativitet och skämtlynne är bra egenskaper för det lag som blir slutgiltig vinnare och får ta emot den ärofyllda 420-sekunderspokalen! Tidsåtgång 60-80 min.
ÄVENTYRSUPPDRAGET
Äventyrsuppdraget är en hjärnornas kamp. Några klurigheter ska lösas inom en viss tid i omgivningarna runt Fagerudd.
Målet är att laget om ca 6 personer ska försöka lösa alla uppdrag med medföljande problem och intjäna poäng utan förluster. Eftersåt samlas alla lag och då är det också upp till bevis.! Tidsåtgång: 2,5-3 tim.
FLYTRINGSFISKE
Att fiska är väl något de flesta har gjort, men att göra det med hjälp av en sk flytring är nog mer sällsynt. En garanterat annorlunda upplevelse, där man ljudlöst tar sig fram till fiskeplatsen. Att ge sig ut på okända vatten i hopp om att fånga “den store” är för många en dröm.Vi vill hjälpa er att förverkliga denna dröm... Tidsåtgång: 1-3 timmar.
LAGKAMPEN INKL ISBRYTARE
Syftet är att ge deltagarna insikter om sig själva och om vad som kan uppstå i en grupp. Målet kommer att vara mycket tydligt för gruppen, men att nå dit är utmaningen. En lugn och trevlig aktivitet, anpassad för att förbättra lagarbetet, men framför allt för att få en annorlunda och kul upplevelse tillsammans. Tidsåtgång: 2,5 timmar.
GLÖDVANDRING
Elden har alltid fascinerat människan sedan urminnes tider. Ursprungsfolk världen över införlivade glödvandringar i sina ritualer. En mycket spektakulär, men oerhört inspirerande aktivitet. Under säkra former får deltagarna tänja sina mentala gränser. Tidsåtgång: 1,5-2 timmar.
KAJAKÄVENTYR – LÅNGFÄRDSSKRIDSKOTUR
En härlig upplevelse i vacker natur i Fagerudds omgivningar. Vi färdas på Mälaren i tvåmanskajaker och gör trevliga strandhugg för fika eller lunch. Ingen vana behövs, alla kan paddla och njuta av denna aktivitet. Vintertid tar vi i stället långfärdsskridskorna och gör en lika härlig tur. All utrustning ingår.
MOUNTAINBIKE – TREKKING / QUIZ
En skön och avkopplande aktivitet där vi utrustar gruppen med cyklar och ryggsäckar. Vi cyklar i omgivningarna på
grusvägar och stigar i det tempo som gruppen önskar.
QUIZ väljer man för att få med lite tävlvingsmoment. Med hjälp av karta och kompass ska man söka upp ett antal punkter sk waypoints där olika klurigheter och utmaningar ska lösas.
2005-01-25
Fagerudd Konferens • 745 91 Enköping
Tel 0171-802 90 • Fax 0171-803 73
info@fagerudd.se • www.fagerudd.se
Naturligtvis Fagerudd
|
|
|
|
|
Copyright © 2003 - 2008 URL.biz. All rights reserved. |
|
